01 / FRÜHER
Mein Ausgangspunkt.
Jeder Weg beginnt mit einem Menschen und seiner Geschichte. Diese Bilder gehören zu meiner – lange bevor Push Your Limits daraus entstanden ist.
PERSÖNLICHES COACHING MIT SAMIR DRDALAJ
PUSH YOUR
LIMITS.
Verändere mehr als
nur deinen Körper.
Dein Körper ist nur der Anfang. Gemeinsam arbeiten wir an den Gewohnheiten, Entscheidungen und Routinen, die dein Leben prägen – damit Veränderung zu deinem Alltag wird.
Kostenloses Erstgespräch Lerne Push Your Limits kennen
01 DIE IDEE
Dein Körper ist
nur der Anfang.
Körperlicher Fortschritt ist ein wichtiger Teil von Push Your Limits. Das eigentliche Ziel ist die Veränderung dahinter.
Training und Ernährung sind unsere Werkzeuge. Wir arbeiten auch an deinen Gewohnheiten, deinen Entscheidungen und daran, wie du dich selbst siehst. Du lernst, Verantwortung zu übernehmen und deinen Weg zunehmend eigenständig zu gestalten.
Es geht um einen Identitätswechsel: Du hältst nicht nur einen Plan ein. Du entwickelst dich zu der Person, für die neue Routinen und bewusste Entscheidungen normal geworden sind.
Du verstehst, was du tust – und warum. So kann deine Entwicklung auch nach dem Coaching weitergehen.
„Verändere mehr als nur deinen Körper.
Verändere die Person, die ihn
jeden Tag formt.“
VERÄNDERN & VERSTEHEN
Entscheidungen bewusst treffen.
WEITERENTWICKELN
Neue Routinen zum Alltag machen.
GRENZEN VERSCHIEBEN
Den eigenen Weg selbst gestalten.
02 ÜBER MICH & MEINE TRANSFORMATION
Ich kenne den Weg.
Weil ich ihn selbst gehe.
Die Veränderung zählt.
In meinem Körper. In meinem Alltag. In mir.
Ich bin Samir Drdalaj. Meine eigene Entwicklung ist der Ausgangspunkt für Push Your Limits.
Ich habe meinen Körper und meinen Alltag verändert. Dabei habe ich erlebt, wie viel mehr zu echter Veränderung gehört: Sie betrifft den Alltag, die eigenen Entscheidungen und das Bild, das man von sich hat.
Entscheidend waren meine Gewohnheiten, meine Entscheidungen im Alltag und der Anspruch an mich selbst. Ich habe den Prozess selbst durchlaufen. Diese Erfahrung bringe ich in meine Begleitung ein – mit Raum für deinen eigenen Weg.
02 / VERÄNDERUNG
Den Prozess annehmen.
Veränderung entsteht nicht durch einen einzigen perfekten Tag. Sie entsteht durch das, was wir im Alltag wiederholen.
03 / ENTWICKLUNG
Fortschritt wird sichtbar.
Mein Körper hat sich verändert. Für mich zählt auch, was dahintersteht: neue Gewohnheiten, mehr Verständnis und ein anderer Umgang mit mir selbst.
04 / HEUTE
Erfahrung weitergeben.
Heute möchte ich andere auf ihrem eigenen Weg begleiten. Mit einer klaren Struktur, persönlichem Austausch und dem Ziel, dass sie langfristig selbst weitergehen können.
Meine persönliche Entwicklung. Dein Ausgangspunkt, dein Tempo und dein Weg sind individuell.
03 DER PYL-WEG
Ein klarer Ablauf.
Eine persönliche Begleitung.
Vom ersten Kennenlernen bis zur ersten Coaching-Woche weißt du, was als Nächstes kommt.
Kostenloses Erstgespräch
Wir lernen uns kennen, besprechen deine grobe Situation und deine Ziele. Ich erkläre dir Push Your Limits. Gemeinsam prüfen wir, ob die Zusammenarbeit passt. Ohne Verkaufsdruck.
Entscheidung
Wir entscheiden gemeinsam und ehrlich, ob drei oder sechs Monate für dein Ziel sinnvoll sind.
Vertrag & Start
Vertrag, Zahlung und der organisatorische Start schaffen den Rahmen für unsere Zusammenarbeit.
PYL Start Call
Wir sprechen persönlich und ausführlich über dich und deinen Alltag. Kein Onboarding-Fragebogen.
Deine Strategie
Erst nach dem Start Call baue ich Training, Ernährung, Routinen und Prioritäten individuell für dich auf.
Coaching startet
Mit deiner ersten Strategie beginnt Coaching-Woche 1: umsetzen, beobachten, erklären und gezielt anpassen.
WAS UNSERE ZUSAMMENARBEIT TRÄGT
Verstehen. Umsetzen. Eigenständiger werden.
DEIN WEG MIT Push Your Limits
01Erst verstehen.
Erst verstehen.
Dann verändern.
Wir betrachten deine Erfahrung, deinen Alltag und die Dinge, die bisher schwierig waren. Dein Plan beginnt bei dir.
Was brauchst du, damit Veränderung in dein Leben passt?
01 / 07Schritt für Schritt.
04 DER PERSÖNLICHE PYL START CALL
Kein Fragebogen.
Ein echtes Gespräch.
„Ich baue dein Coaching nicht um einen Plan herum.
Ich baue es um dich herum.“
Nach Vertrag und Zahlung nehmen wir uns Zeit für ein persönliches Gespräch. Ich möchte dich kennenlernen, nachfragen können und deine Reaktionen sehen. So verstehe ich die Zusammenhänge hinter deinem Ziel.
Es gibt keinen klassischen Onboarding-Fragebogen. Deine erste Strategie entsteht erst nach unserem Start Call. Danach beginnt Coaching-Woche 1.
DARÜBER SPRECHEN WIR
Deine Ausgangslage
Alter, Größe, Trainingserfahrung und relevante gesundheitliche Einschränkungen.
Dein echtes Leben
Beruf, Arbeitszeiten, Alltag, aktuelle Ernährung, Schlaf, Stress und Routinen.
Deine bisherigen Erfahrungen
Was du versucht hast. Was funktioniert hat. Was nicht funktioniert hat – und was dich bisher zurückgehalten hat.
Was dir wichtig ist
Deine persönlichen Ziele und warum sie dir etwas bedeuten. Ich möchte verstehen, was hinter dem eigentlichen Ziel steckt.
05 DEIN COACHING
Persönlich begleitet.
In deinem echten Leben.
Individuelle Trainings- und Ernährungsstrategien, klare Prioritäten und regelmäßiger Austausch. Ich erkläre dir unsere Entscheidungen und passe das Coaching mit dir an.
Eine Strategie für dich.
Training, Ernährung und Routinen richten sich nach deinem Ziel, deiner Erfahrung und deinem Alltag. Du verstehst, warum wir etwas machen.
Trends erkennen.
Über WhatsApp besprechen wir Form und Fortschritt, Training, Ernährung, Alltag, Umsetzung und Probleme. Formchecks gehören dazu.
Ein schlechter Tag verändert nicht gleich die ganze Strategie. Wir betrachten Trends und reagieren dort, wo eine Anpassung sinnvoll ist.
Gemeinsam tiefer gehen.
Einmal pro Monat nehmen wir uns mehr Raum für deine Entwicklung, Umsetzung und dein Wohlbefinden.
Wir gleichen deine Ziele ab, besprechen Hindernisse und legen die nächsten Prioritäten fest. Ein persönlicher Austausch über das, was dich weiterbringt.
MEINE HALTUNG
Ehrlichkeit
vor Verkauf.
Ich möchte dir keine sechs Monate verkaufen, wenn drei Monate für dein Ziel sinnvoller sind.
Keine unrealistischen Versprechen. Keine garantierte Transformation. Und keine künstliche Abhängigkeit von mir als Coach.
Ich möchte dir Struktur geben, dir erklären, warum wir etwas machen, und dich persönlich begleiten. Welche Laufzeit passt, entscheiden wir gemeinsam im kostenlosen Erstgespräch.
„Mein Ziel ist nicht, dass du mich für immer brauchst.
Mein Ziel ist, dass du irgendwann weißt, was in dir steckt.“
3 Monate
100 € / Monat
Gesamt: 300 € · 3 Monate Laufzeit
Vollständiges Coaching.
Keine halbe Version.
Du erhältst die vollständige persönliche Betreuung – mit Start Call, individueller Strategie, wöchentlichem Response Check, monatlichem Deep Check und laufenden Anpassungen.
Monat 1 · Verstehen
Wir analysieren deine Ausgangslage, definieren dein Hauptziel und strukturieren Training, Ernährung und Alltag.
Monat 2 · Aufbauen
Wir stabilisieren die Umsetzung, festigen erste Routinen und erkennen Hindernisse früh.
Monat 3 · Entwickeln
Wir werten deinen Fortschritt aus, verbessern die Strategie und entwickeln deine Eigenständigkeit weiter.
Das Ziel: Du kennst deinen Weg und verstehst, wie du selbstständig weitermachen kannst.
Kostenloses Erstgespräch6 Monate
80 € / Monat
Gesamt: 480 € · 6 Monate Laufzeit
Dein erstes Ziel muss
nicht dein letztes sein.
Dieselbe vollständige Betreuung. Nach der Grundlage in den ersten drei Monaten richten wir den Blick auf deine weitere Entwicklung und eine neue, passende Herausforderung.
Monat 1–3 · Grundlage
Verstehen, aufbauen und entwickeln: dieselbe vollständige Grundlage wie beim 3-Monats-Coaching.
Monat 4 · Neu ausrichten
Wir definieren ein neues persönliches Zwischen- oder Leistungsziel, das zu deiner Entwicklung passt.
Monat 5 · Pushen
Wir arbeiten gezielt auf deine neue Herausforderung hin und passen die Strategie an deine Fortschritte an.
Monat 6 · Festigen
Wir stabilisieren Ergebnisse, reflektieren deine Entwicklung und bauen deinen eigenständigen Weg danach auf.
Das Ziel: Auf deiner ersten Veränderung aufbauen und deinen nächsten Entwicklungsschritt bewusst gestalten.
Kostenloses ErstgesprächWelche Laufzeit zu dir passt, klären wir ehrlich im kostenlosen Erstgespräch. Deine Anfrage ist unverbindlich.
07 DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Verändere mehr als
nur deinen Körper.
Fangen wir bei dir an.
Im kostenlosen Erstgespräch höre ich dir zu. Wir sprechen über deine Situation und schauen ehrlich, was sinnvoll ist. Ohne Verkaufsdruck. Ohne Verpflichtung.
DIREKT ANFRAGEN
Schreib mir direkt
über die Website.
Deine Anfrage wird direkt an info@push-your-limits-coaching.de gesendet. Du musst dafür kein E-Mail-Programm öffnen.